Plogging: Laufen für eine bessere Umwelt

Der Sommer 2020 war in vielen Aspekten anders, als die vorherigen. Und damit du den kommenden Sommer nicht wieder in der unendlichen Netflix-Amazon- Youtube Spirale in deiner Stadtwohnung verbringst, haben wir einen Tipp den wir dir Vorstellen möchten: Plogging – eine Win-Win Aktion für dich und unseren Planeten.

Plogging kommt aus Schweden und kombiniert klassisches Laufen (Jogging) und das Sammeln von Müll (schwedisch plocka upp). Populär wurde Plogging durch den Umweltschützer Erik Ahlström, welcher plogging schon seit 2016 betreibt. Die Zahl der Plogging-Fans steigt, nicht nur weil es dem Planeten, sondern auch dem eigenen Körper gut tut, stetig.

Das Grundprinzip dieser Sportart ist recht vorhersehbar. Einen großen Bestandteil der Bewegungen bilden Kniebeugen und Ausfallschritte, dank deren der Müll vom Boden gesammelt wird. Es macht das Laufen weniger monoton und man trainiert gleichzeitig noch weitere Muskeln, die im Normalfall beim Joggen nicht aktiviert werden. Bonus: man verbrennt mehr Kalorien!

Selbstverständlich gibt es keine festen Regeln. Es reicht vollkommen, wenn die Straße, Waldweg oder andere Plätze auf deiner Laufstrecke nach deinem Workout ein bisschen sauberer sind.

Auch unsere Influencerin Andrea Zahurancova ploggt und nimmt dabei ihre Freunde mit. Hier noch dazu in unserer Earth Day Kollektion.